【心理健康】拥有阳光心态   减压幸福生活——心理健康讲座

   为有效缓解教师的心理压力，疏导紧张、焦虑的情绪，提高教师的心理健康素质，增强教师职业幸福感，营造更加和谐愉快的工作环境。9月17日下午，塔影中学全体教师在阶级教室聆听了国家二级心理咨询师、无锡“幸福大讲堂”特约讲师、Heart Math情绪压力管理国际认证教练吴晓云老师做的《情绪管理与心理解压》的精彩讲座。

   吴老师的讲座亲切而富有感染力，与其说是一个讲座不如说是一种轻松愉快的交流和沟通。吴老师带领大家在舒缓的音乐中，跟随指令，闭目冥思，放空心灵，教会大家一种新的减压方式。整个过程中，老师们听得异常专注，现场的小测试让大家从心理健康的指标等方面自主发现问题，解决问题。

   面对纷繁的教育教学工作，教师的工作压力和精神压力日益增大，学会合理适当减压，积极调适心态尤为重要，讲座之后老师们纷纷表示今后工作及生活中，不仅要关注身体健康，更要多关注自己的心理健康，以积极平和的心态、认真踏实的态度微笑向阳，幸福为师。