【心理健康】“关注精神卫生 呵护心灵健康” 世界精神卫生日主题宣讲活动

在世界精神卫生日来临之际，塔影中学以《关注精神卫生 呵护心灵健康》为题，进行国旗下讲话，旨在提高同学们对自身心理健康的重视和认识。

学校心理老师罗老师在国旗下发表讲话。他指出，同学们正处于身心快速发展的关键时期，初中生活面临着学业、人际交往和自我认知等方面的挑战和压力，这些都可能影响精神状态。因此，重视精神卫生是健康成长不可或缺的一环。同时，罗老师给同学们提供了几点保持精神健康的建议。首先要正确对待情绪，认识到情绪是生命的一部分，应接纳并调节情绪。其次要培养积极乐观的心态，用积极的眼光看待问题，如考试失败是努力的提醒，争吵是增进理解的契机。再者要塑造良好的人际关系，尊重理解他人，善于倾听，关心他人感受，通过沟通协商解决矛盾，分享快乐和烦恼。

罗老师还强调关注精神卫生应贯穿生活的每一天，且不是个人的事情。如果学生感到情绪低落、焦虑不安或出现影响正常生活和学习的情况，不要害怕和隐瞒，在学校可向心理老师或其他老师寻求帮助，再次向大家明确了学校心理辅导室《青春驿站》以及两个心理信预约箱的地点、时间；在家中，也可拨打社会上的心理求助电话，如96111，无锡教育 “小锡老师” 心理热线、无锡市红十字 24 小时心理热线等。

最后，德育处包主任讲话，希望同学们能够从内心深处认识到精神卫生的重要性，将关注精神卫生作为自己成长过程中的一项重要任务，为自己的身心健康和未来发展奠定坚实的基础。学校将营造良好的心理健康教育氛围，促进同学们身心健康成长。