【心理健康】为心赋能，助力中考——塔影中学开展中考考前团体心理辅导活动

随着中考的脚步愈发临近，初三学子们埋首于书海，在题山卷浪中奋力拼搏，紧张的学习节奏与无形的心理压力如影随形。为了守护学生们的心理健康，激发学生迎考信心，5月23日下午，无锡市塔影中学为初三学生举办了以"为心赋能，助力中考"为主题的心理团辅活动，以温暖而专业的方式，为即将奔赴考场的学子们注入心灵力量。

团辅活动中，校心理老师罗老师以生动故事导入，分享真实案例，将同学们的思绪缓缓引入对中考的深入思考中；紧接着，一段震撼人心的励志视频呈现在眼前，视频中，那些为梦想拼搏的身影，那些从困境中崛起的故事，仿佛一面镜子，让同学们看到自身蕴含的无限潜力。随后，罗老师介绍了多种缓解焦虑的具体方法，如动静结合，刻苦复习的同时，可以进行适度的锻炼；张弛有度，要做到完全的放松，不要带有杂念和自我批判；情感宣泄，保持心理平衡；心理稳定技术，通过蝴蝶拍、深呼吸等方法缓解焦虑回到当下。最后，进入互动交流环节。同学们集思广益，共同制定了个性化的考前复习计划与焦虑应对策略，彼此加油打气，信心倍增。

这场温暖而有力量的心理团辅活动，如同一场及时雨，滋润着初三学子们略显疲惫的心灵。它不仅教会同学们如何科学应对中考压力，更在他们心中种下了自信的种子。相信在未来的日子里，塔影中学的初三学子们定能带着这份心灵的力量，以从容的姿态、昂扬的斗志，在中考战场上绽放属于自己的光芒。